Kursbeschreibungen

Sha-lates + Golden Age Sha-lates:

Auf der Grundlage des klassischen Pilates-Vokabulars mischt Sharon jedes Training mit ihrer Bewegungserfahrung als Tänzerin, zum Nutzen der Klienten. Rhythmus und Humor spielen dabei eine GROSSE Rolle. Jede Lektion beginnt mit einem Aufwärmen im Stehen, wobei der Atem mit einbezogen wird und eine vertikale Energie in die Körpermitte gebracht wird. Indem Sie sich in verschiedenen Übungen auf den Boden bewegen, hilft Sharon, dass Sie Bewegung von der Mitte her initiieren, sowie jeden Teil des Körpers verlängern und stärken und das Gefühl des vollen muskulären Engagements genießen.

Mama-Lates:

Sie und Ihr Baby sind herzlich eingeladen, in dieser freundlichen und lustigen Atmosphäre mitzumachen, um in Form zu kommen! Manchmal halten Sie Ihren Kleinen im Arm, oft liegen Sie neben ihm oder setzen sein Gewicht ein. Mama-lates wird Ihre Körpermitte mit Humor, Freundlichkeit und viel Erfahrung wieder in den Modus wie vor der Schwangerschaft bringen.

Sha-lates:

  • Mo 08:00 – 09:00
  • Di 10:30 – 11:30 (Beginner)
  • Mi 08:00 – 09:00 und 09:00 – 10:00
  • Do 18:00 – 19:00 (Advanced)
  • Fr 18:30 – 19:30

Golden Age Sha-lates:

  • Do 10:30-11:30

Mama-lates:

  • Di 11:45 – 12:45